كيفاش نقعد نهبط محتوى حتى كان ما عنديش وقت؟
Publier un mois de contenu en deux heures par semaine
Vous n'avez pas arrêté par manque de temps. Vous avez arrêté parce qu'à chaque publication, vous repartez de zéro. Cette formation vous donne le système qui supprime ce point de départ — et le planner qui le met en pratique.
Soyons honnêtes deux minutes
Répondez-vous à vous-même, personne ne vous entend :
« Demain je commence »
Combien de fois l'avez-vous dit ? Et combien de fois avez-vous vraiment commencé le lendemain ?
Une semaine, puis trois semaines de silence
Vous publiez par vagues. Une bonne série, puis plus rien — et l'algorithme vous oublie.
Une heure à chercher une idée
Vous ouvrez l'application, vous réfléchissez, vous fermez. Et rien n'est publié ce jour-là.
La culpabilité du soir
Vous savez que vous devriez publier. Vous ne le faites pas. Et vous vous en voulez.
des créateurs abandonnent dans les trois premiers mois
Ce n'est pas un problème de motivation, et ce n'est pas un problème de temps. C'est un problème de système. Quand vous avez un système, vous ne réfléchissez plus : vous exécutez.
Cinq étapes, deux heures par semaine
Chaque étape supprime une raison d'abandonner. Ensemble, elles font de vous une machine à produire du contenu.
Batch Content — le tournage groupé
Préparer un tournage prend trente minutes : maquillage, lumière, tenue, décor. Le faire huit fois par mois, c'est quatre heures perdues en préparation. Bloquez plutôt une seule session et filmez quatre à huit vidéos d'affilée, avec deux ou trois tenues pour varier.
جلسة وحدة = 4 فيديوهات
Banque d'idées — ne jamais partir de zéro
Vous avez des idées tous les jours. Le problème, c'est que vous ne les notez pas. Notez-en cinq par semaine, où que vous soyez. Au bout de six mois, vous avez cent vingt idées d'avance — soit plus d'un an de contenu. Trois sources inépuisables : les questions reçues en messages privés, ce qui fonctionne chez vos concurrents, et les commentaires de votre audience.
100 فكرة جاهزة كل وقت
Blocs répétables — vos formats fixes
Les grands créateurs ne réinventent rien. Ils ont quatre formats qui reviennent : apprendre quelque chose, les coulisses, une histoire vraie, le résumé de la semaine. Votre audience sait à quoi s'attendre, et vous ne partez plus d'une page blanche — vous remplissez un modèle. Le temps de préparation passe d'une heure à quinze minutes.
قوالب محتوى تعاد
Bon rythme — régulier plutôt qu'intense
L'erreur des débutants : « je vais publier tous les jours ». Deux semaines plus tard, ils ont arrêté. Les algorithmes ne récompensent pas la quantité, ils récompensent la régularité. Deux publications par semaine pendant six mois valent infiniment mieux que sept en une semaine puis plus rien.
2 في الأسبوع > 7 في الشهر
Bilan hebdomadaire — le rituel du dimanche
L'étape que tout le monde oublie, et celle qui fait tenir tout le reste. Trente minutes chaque dimanche : regarder ce qui a marché la semaine passée, choisir les publications de la semaine à venir dans votre banque d'idées, poser les créneaux dans l'agenda, et fixer un seul objectif.
30 دقيقة كل أحد
Le calcul, en toute transparence
- Bilan du dimanche30 min / semaine
- Session de tournage (une semaine sur deux)30 min / semaine
- Noter ses idées au fil de la semaine30 min / semaine
- Montage et publication30 min / semaine
Total : 2 heures par semaine → 8 publications par mois
MOHTAWA : le système 5B, déjà imprimé
Le système fonctionne avec un simple carnet. Le planner vous fait juste gagner le temps de tout construire vous-même — chaque page correspond à une étape.
59 DT
Planner complet · conçu et imprimé en Tunisie
- ✓Toutes les pages du système 5B
- ✓Plus de 100 idées de contenu déjà écrites
- ✓Banque de hooks français et tunisien
- ✓Storyboards pour chaque Reel
- ✓La mini-formation vidéo incluse
- ✓Livraison partout en Tunisie
50 exemplaires seulement
L'édition 2026 est tirée à 50 exemplaires. Ce n'est pas une contrainte marketing : c'est un tirage court, imprimé en Tunisie.
Quand ils sont partis, la prochaine impression n'a pas de date.
Une question avant de commander ?
La commande se fait directement sur mohtawa.tn. Ce formulaire sert uniquement si vous avez une question à me poser avant — je réponds personnellement.
Questions fréquentes
La mini-formation est-elle vraiment gratuite ?
Oui. La vidéo de 20 minutes est sur cette page, sans inscription et sans achat.
Faut-il le planner pour appliquer le système 5B ?
Non. Le système fonctionne avec un simple carnet. Le planner vous fait gagner le temps de tout construire vous-même : les pages sont déjà prêtes.
Combien coûte le planner ?
38 dinars au lieu de 59, pour l'édition 2026 limitée à 50 exemplaires.
Combien de temps ça prend par semaine ?
Deux heures : trente minutes de bilan le dimanche, une heure de tournage toutes les deux semaines, et trente minutes pour noter vos idées.
Ça marche pour Instagram et TikTok ?
Oui. Le système organise votre production de contenu — il ne dépend pas de la plateforme sur laquelle vous publiez.
J'ai déjà essayé d'autres méthodes, sans succès.
La plupart des méthodes reposent sur votre motivation. Le système 5B repose sur deux créneaux fixes dans votre agenda. C'est toute la différence entre compter sur sa volonté et compter sur une organisation.
Dans un mois, vous aurez publié huit fois — ou vous serez au même point.
La différence tient en deux heures par semaine, et en un système que vous n'avez plus à inventer.